1.Οι σκέψεις σου δεν είναι γεγονότα, μην τις παίρνεις τόσο σοβαρά.
2. 87% των πραγμάτων που φοβόμαστε δεν συμβαίνει ποτέ!
3. Μην τα παίρνεις όλα τόσο προσωπικά, τις περισσότερες φορές δεν έχει να κάνει με εσένα, αλλά με ότι προβάλλουν οι άλλοι σε εσένα.
4. Μην πιέζεις τον εαυτό σου, άκου το σώμα σου. Κάνε μια βόλτα, κοιμήσου, φρόντισε τον εαυτό σου. Οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ.
5. Μην ”κυνηγάτε” τους άλλους, είτε σε φιλικό είτε σε ερωτικό επίπεδο, όποιος θέλει γίνεται και είναι διαθέσιμος.
6. Νιώστε τα συναισθήματα σας, μην τα διώχνετε, είτε αφορούν θλίψη ή θυμό. Δείτε τα αναγνωρίστε τα, ώστε να τα διαχειριστείτε..
7. Εξασκήστε την εν συναίσθηση σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας πως και οι άλλοι νιώθουν και έχουν ανάγκη για κατανόηση!
8. Όταν σκέφτεστε αρνητικά, κάντε μια λίστα με 6 θετικά πράγματα που σας συμβαίνουν αυτή τη στιγμή. Διαβάστε τα ξανά και ξανά.
9. Φροντίστε την εξωτερική σας εμφάνιση, αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη να σας είναι αρεστό.
10. Αγαπήστε αυτό που είστε, αποδεχτείτε και αγκαλιάστε τον εαυτό σας. όταν αυτό γίνει, θα το εκπέμπετε και στους άλλους.
11. Αυτός που κρίνει τους άλλους, ουσιαστικά κρίνει τον εαυτό του, καθώς ”βλέπει” στοιχεία που δεν μπορεί να τα ανεχτεί στον εαυτό του.
Κωνσταντινίδου Ιωάννα – Ψυχοθεραπεύτρια – Ομοιοπαθητικός, healingeffect.gr
