Η αλλαγή είναι μια προσωπική απόφαση που χρειάζεται μικρά, σταθερά βήματα. Αν θέλεις να κάνεις το “new year new me” πραγματικότητα, δες 10 tips που θα σε βοηθήσουν να ανανεωθείς και να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου:
-
Θέσε Ρεαλιστικούς Στόχους
Ξεκίνα με μικρούς, εφικτούς στόχους. Αντί για “θα χάσω 10 κιλά”, πες “θα περπατάω 30 λεπτά κάθε μέρα”.
-
Κάνε Αποτοξίνωση από την Τοξικότητα
Φιλτράρισε τις σχέσεις και τις συνήθειες που σε επιβαρύνουν. Αξιολόγησε την ενέργεια που ξοδεύεις σε ανθρώπους ή δραστηριότητες που δεν σου προσφέρουν κάτι θετικό.
-
Ξεκίνα Μια Νέα Συνήθεια
Μάθε κάτι νέο, όπως να παίζεις ένα μουσικό όργανο ή να μαγειρεύεις πιο υγιεινά. Μικρές αλλαγές εμπλουτίζουν τη ζωή σου.
-
Δώσε Προτεραιότητα στην Υγεία σου
Υιοθέτησε υγιεινή διατροφή και βάλε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά σου. Μην παραλείπεις τον ύπνο – 7-8 ώρες την ημέρα κάνουν θαύματα.
-
Κράτα Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης
Γράψε κάθε μέρα 3 πράγματα που σε έκαναν χαρούμενο. Έτσι, θα εστιάζεις στα θετικά της ζωής σου.
-
Οργάνωσε το Χώρο σου
Ξεκίνα το νέο έτος με ένα καθαρό και οργανωμένο περιβάλλον. Το decluttering βοηθά να αισθάνεσαι πιο συγκεντρωμένος.
-
Μείωσε την Οθόνη
Ο χρόνος στο κινητό ή το Netflix είναι χαλαρωτικός, αλλά μπορεί να γίνει παγίδα. Κλείσε τις οθόνες λίγο νωρίτερα το βράδυ για να χαλαρώσεις πραγματικά.
-
Βρες Χρόνο για τον Εαυτό σου
Μια βόλτα, ένα καλό βιβλίο ή ένας καφές μόνος σου μπορούν να σου δώσουν χρόνο για σκέψη και ανανέωση.
-
Μάθε να λες όχι
Μην αναλαμβάνεις περισσότερα από όσα μπορείς να διαχειριστείς. Η προστασία του χρόνου σου είναι πράξη αυτοφροντίδας.
-
Κάνε Μικρά Βήματα κάθε Μέρα
Η αλλαγή δεν γίνεται σε μια νύχτα. Δούλεψε σταθερά και υπομονετικά, χωρίς να απογοητεύεσαι αν κάνεις μικρές παρεκκλίσεις.
Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία για εξέλιξη. Τόλμησε να δώσεις στον εαυτό σου τον χρόνο και την προσπάθεια που του αξίζει. Καλή χρονιά με αυτοπεποίθηση και θετική ενέργεια!
