Εσύ ξέρεις ποια είναι η ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να απλώνεις στο δέρμα σου;
Η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού αποτελεί το 70% της σωστής προστασίας της υγείας σου από την ηλιακή ακτινοβολία. Το υπόλοιπο 30% επαφίεται στη δική σου τακτική – πόσο συχνά ανανεώνεται το προϊόν, πόση ποσότητα βάζεις, σε ποια σημεία. Ακολούθησε τις συμβουλές των ειδικών:
1. Άπλωσε το αντηλιακό σου μισή ώρα πριν εκτεθείς στον ήλιο.
2. 2 κουταλιές της σούπας είναι η ποσότητα προϊόντος που συνιστάται για όλο το σώμα και περίπου 1/2 με 1 κουταλάκι του γλυκού ειδικά για το πρόσωπο.
3. Μην ξεχνάς τα τρωτά σημεία: αφτιά, χείλη.
4. Ανεξάρτητα από το SPF ή το PPD που αναγράφεται στη συσκευασία, ανανέωνε τη χρήση κάθε 2 ώρες και ακόμη πιο σύντομα αν κολυμπάς ή αθλείσαι.
5. Φόρα το αντηλιακό σου ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Το 80% της ακτινοβολίας και των δύο τύπων διαπερνά τα σύννεφα, ακόμα και τα τζάμια των παράθυρων.
Mε πληροφορίες από shape
