Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.
Με την Amanda Bisk σε έχουμε ξανά συστήσει εδώ και εδώ και ο λόγος είναι απλός: μας αρέσει πολύ και όπως καταλάβαμε από τα analytics μας, αρέσει και στα Shape Girls.
Σε περίπτωση, όμως, που δεν τη γνωρίζεις πρόκειται για μία διάσημη fitness pro, η οποία – όπως κάθε fitness expert με εκατομμύρια followers -, διαθέτει τα δικά της προγράμματα γυμναστικής για να αποκτήσεις τέλειο σώμα. Και όχι μόνο, αφού μοιράζεται και μικρά βίντεο με τις αγαπημένες της ασκήσεις.
Δες παρακάτω τις δύο ασκήσεις εδάφους που προτείνει για γράμμωση στην κοιλιά:
