Σημαντικός παράγοντας για την υγεία, την εμφάνιση αλλά και την διάθεσή μας, είναι σίγουρα η διατροφή μας…
Κριός
Ο Κριός ανήκει στα ζώδια που γενικότερα τρώνε αρκετά! Ωστόσο, επειδή είναι ένα ζώδιο το οποίο είναι μονίμως σε κίνηση και εγρήγορση αυτό τον οδηγεί πολλές φορές σε γρήγορες λύσεις και γρήγορα γεύματα! Μάλιστα, η μεγάλη του φιλαρέσκεια σπάνια το αφήνει να πάρει κιλά, ενώ λόγω της ταχύτητας με την οποία κινείται, έχει γρήγορο μεταβολισμό. Έτσι λοιπόν, συγκεκριμένα είναι απαραίτητο στη διατροφή του το νερό, τα φρούτα και τα λαχανικά! Επίσης, χρειάζεται βότανα, όπως το χαμομήλι και το φασκόμηλο για να τον ηρεμούν.
Ταύρος
Ο Ταύρος επίσης ανήκει στους πιο καλοφαγάδες του ζωδιακού κύκλου! Μάλιστα, ανήκει ίσως στα πιο λαίμαργα ζώδια! Λατρεύει τις τροφές με άμυλο και δεν μπορεί να παραλείψει στα γεύματα του ένα τεράστιο επιδόρπιο! Γι’ αυτούς τους λόγους θα πρέπει να περιορίσει τα γλυκά και να εμπλουτίσει τη διατροφή του με θειικό νάτριο, που υπάρχει σε τροφές όπως τα παντζάρια, τα αγγούρια, το σπανάκι, την κολοκύθα και το κουνουπίδι. Επίσης να αυξήσει την κατανάλωση τροφών όπως τα ψάρια και τα θαλασσινά.
Δίδυμοι
Ο Δίδυμος γενικότερα στη ζωή του πειραματίζεται και δεν διστάζει να δοκιμάσει διάφορα πράγματα! Έτσι και στον ουρανίσκο του θέλει να τον εμπλουτίζει με γεύσεις και αρώματα από όλο τον κόσμο! Ωστόσο γενικότερα θα λέγαμε ότι προσέχει γενικά τη γραμμή του και προσπαθεί να μην παρεκτρέπεται. Στη διατροφή του θα πρέπει να προσθέσει πρωτεΐνες, τρώγοντας άπαχα κρέατα, ψάρια, αυγά και τυριά. Τα γαλακτοκομικά, θα ενισχύσουν και τα οστά του, που είναι και το ευαίσθητο σημείο του.
Καρκίνος
Ο Καρκίνος γενικότερα είναι παραδοσιακός τύπος και δεν μπορεί να αντισταθεί στις παραδοσιακές γεύσεις! Μάλιστα, τα αγαπημένα του φαγητά είναι αυτά που δημιουργούν αίσθηση θαλπωρής και συναισθηματικής ασφάλειας , όπως τα ζυμαρικά και τα γλυκά και με αυτά θα πρέπει να είναι προσεκτικός. Γι’ αυτό απαραίτητο είναι να προσθέσει στη διατροφή του λαχανικά και φρούτα, που συχνά τα παραγκωνίζει για μια λαχταριστή μακαρονάδα.
Λέων
Ο Λέων είναι από τα ζώδια που αγαπάνε τη περιποίηση και τα εκλεπτυσμένα γούστα! Ωστόσο, πολλές φορές το παρακάνει με τα πολυθερμιδικά γεύματα! Γι’ αυτό πρέπει να κόψει τα πολλά λιπαρά και τα γλυκά, να απλοποιήσει τα γεύματά του και να αυξήσει τη βιταμίνη C, που υπάρχει σε εσπεριδοειδή, τομάτες, μπρόκολο, τις πιπεριές, τις φράουλες. Επίσης να περιορίσει το αλκοόλ.
Παρθένος
Ο Παρθένος προτιμά την παραδοσιακή και την εύκολη κουζίνα. Αποφεύγει τους πειραματισμούς και τις πολύπλοκες συνταγές. Προτιμά να διαλέξει ένα φαγητό που το ξέρει και του αρέσει, παρά κάτι άγνωστο. Θέλει ελαφρά και εύπεπτα πιάτα και δεν αγαπά τα πολλά μπαχαρικά. Ωστόσο, πρέπει να εντάξει στη διατροφή του περισσότερα φρούτα και λαχανικά, καθώς και τρόφιμα ωφέλιμα για το έντερο, το αδύνατο του σημείο, για παράδειγμα… το γιαούρτι.
Ζυγός
Ο Ζυγός είναι εκλεκτός τύπος ανθρώπου! Ιδιαίτερα απολαμβάνει πραγματικά το όμορφο περιβάλλον και τον σωστό ρυθμό στο σερβίρισμα των πιάτων. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγει από τη διατροφή του τα πολλά γλυκά και τις υπερβολικά βαριές σάλτσες. Πρέπει να φροντίσει να παίρνει με τη διατροφή σου χαλκό, που υπάρχει στο μαρούλι, τα ραπανάκια, τα αγγούρια και τα στρείδια.
Σκορπιός
Ο Σκορπιός γενικότερα του αρέσει να ξεκινάει τα γεύματά του με ορεκτικά μεζεδάκια και να έχει το περιθώριο επιλογής στο κυρίως πιάτο. Βέβαια, πρέπει να εμπλουτίσει τη διατροφή του με πουλερικά, ψάρι και φρούτα. Να αποφύγει τα φαγητά με πολλά λίπη και μπαχαρικά αλλά και να εντάξει στη διατροφή του, πολλά σταφύλια, δαμάσκηνα, σύκα, αλλά και τη μουστάρδα, το κρεμμύδι και το σκόρδο.
Τοξότης
Ο Τοξότης δεν έχει ιδιαίτερες απαιτήσεις στο φαγητό του, αλλά του αρέσει ιδιαίτερα να υπάρχει ποικιλία. Ωστόσο, εκτιμά την παραδοσιακή κουζίνα, αλλά τη θέλει εμπλουτισμένη με ευρηματικές παραλλαγές. Ιδιαίτερα πρέπει να αποφύγει στη διατροφή του τα πολλά μπαχαρικά! Επίσης, να αυξήσει τη βιταμίνη Β, που βρίσκετε στα φύτρα των δημητριακών και το μοσχαρίσιο συκώτι.
Αιγόκερως
Ο Αιγόκερως γενικότερα θα λέγαμε ότι ξέρει να ελέγχει καλά τον εαυτό του και θέλει ιδιαίτερα να διατηρεί την φυσική του φόρμα σε τάξη! Για το λόγο αυτό, μπορεί πολλές φορές από μόνος του να βάλει φρένο στις διατροφικές ατασθαλίες του και αν δεν έχει το χρόνο για να κάνει το πρόγραμμά διατροφής, τότε η επίσκεψή σε έναν ειδικό διατροφολόγο, θα τον βοηθήσει να ακολουθήσει με συνέπεια έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής!
Υδροχόος
Ο Υδροχόος πολλές φορές ξεσπά τα νεύρα και την ένταση της ημέρας στο φαγητό! Πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσει τα λιπαρά. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να προσαρμοστεί σε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, γιατί ξέρετε ότι αυτό είναι κάτι που δεν πρόκειται να το τηρήσετε. Φροντίστε απλά, να κόψετε το junk-food (γρήγορο φαγητό) και να εμπλουτίσετε το διαιτολόγιο σας με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία!
Ιχθύες
Ο Ιχθύς είναι εξίσου ένα ζώδιο που το πρόβλημα με την διατροφή του είναι ότι επηρεάζεται από την συναισθηματική κατάσταση που βρίσκεται! Το άγχος κάνει τους Ιχθείς να τσιμπολογάνε σοκολάτες και λιχουδιές, οι οποίες πρέπει να κοπούν ή να αντικατασταθούν με δημητριακά ή φρούτα, που θα τους ξεγελούν! Το σημαντικότερο είναι ότι πρέπει να περιορίσετε το άγχος, που επηρεάζει έντονα τις διατροφικές σας συνήθειες! Επίσης, να μειώσετε την κατανάλωση των πολλών γλυκών!
