Φυστικοβούτυρο vs αμυγδαλοβούτυρο: 2 υγιεινές επιλογές πλούσιες σε καλά λιπαρά οξέα-Εσύ ποια επιλέγεις; Το φυστικοβούτυρο και το αμυγδαλοβούτυρο είναι και τα δύο πολύ υγιεινές επιλογές, καθώς έχουν ως βάση τους ξηρούς...
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι καθημερινά ανάλογα με την ηλικία σου Η υγεία και η ανάπτυξη μας επηρεάζεται σημαντικά από τον ύπνο που λαμβάνουμε καθημερινά, και οι ειδικοί...
5 αλάνθαστοι τρόποι να χάσουμε την κοιλίτσα Η Εβελίνα Νύκτα μας εξηγεί πώς θα χάσουμε το λίπος από την κοιλιά. Όσες συμβουλές και αν πάρουμε, όσα και αν...
10 χρυσoί κανόνες για αυτοπεποίθηση στα ύψη Θέλεις να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση; Ακολούθησε αυτά τα δέκα απλά tips και δες τη ζωή...
5 τρόποι για να σταματήσεις τις αρνητικές σκέψεις Στην καθημερινότητα μας όλοι χρησιμοποιούμε συχνά τις λέξεις αρνητικότητα,τοξικότητα, μαυρίλα και άλλες συνώνυμες...
Αποδέχομαι τη θλίψη - ξεπερνώ την κατάθλιψη Όταν το συναίσθημα της στενοχώριας δαιμονοποιείται και αποφεύγεται με κάθε τίμημα, χάνεται η δυνατότητα για το...
