Η Παράλειψη γευμάτων δεν είναι η λύση στην διαχείριση βάρους!
Πολλά άτομα πιστεύουν ότι η παράλειψη γευμάτων είναι ένας τρόπος για να χάσουμε γρήγορα βάρος.
Στην πραγματικότητα, όμως, αυτή η πρακτική μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη διαχείριση βάρους και στη γενική μας υγεία.
Το να παραλείπουμε γεύματα μπορεί να μας οδηγήσει σε υπερκατανάλωση στο αμέσως γεύμα, ενώ, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι τα γεύματα που παραλείπουμε συχνά είναι αυτά που αποτελούνται από πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, όπως είναι τα φρούτα και σαλάτα.
Η λύση βρίσκεται στην ισορροπημένη διατροφή, όχι στην παράλειψη γευμάτων!
Nutricenter by Valia Grigoriou
