Το grapefruit ανήκει στα εσπεριδοειδή και έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Ήξερες ότι οι κόκκινες ποικιλίες είναι πιο γλυκές και περιέχουν περισσότερη βιταμίνη Α;;;
✔️ Η τακτική κατανάλωση grapefruit συνδέεται με ένα ισχυρό ανοσοποιητικό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C.
✔️ Προσοχή στα άτομα με χοληστερίνη που λαμβάνουν θεραπεία με στατίνες καθώς η κατανάλωση του φρούτου αναστέλλει τη δράση τους!!!!
Tips κατανάλωσης :
✔️ Σε σαλάτες
✔️ Σε smoothie
✔️ Σε σνακ, μπορείτε να το δοκιμάσετε ψητό με λίγο μέλι και κανέλα
Πηγή: valiagrigoriou.com