Τονωτικό κόκκινο smoothie για ενέργεια και ευεξία
H συνταγή αυτή στη λίστα μας έχει ένα πλούσιο, κόκκινο χρώμα. Δοκίμασε να την ετοιμάσεις και να την απολαύσεις και θα αισθανθείς αμέσως ένα αίσθημα αναζωογόνησης.
Τα υλικά που θα χρειαστείς:
1 κούπα φυσικό νερό καρύδας ή νερό
1 μεσαίου μεγέθους πράσινο μήλο (με τη φλούδα και σε κομμάτια)
1 μικρό, ωμό παντζάρι (καθαρισμένο και σε μικρά κομμάτια)
1 κούπα κατεψυγμένες φράουλες
1 κούπα κατεψυγμένο ανανά
½ αβοκάντο (σε κομμάτια)
1 κούπα σπανάκι baby
1 κουταλιά της σούπας χυμό από φρέσκο λεμόνι
Μία πρέζα πιπέρι καγιέν
*Στη συνταγή μπορείς προαιρετικά να προσθέσεις ¼ της κούπας κατεψυγμένο, ωμό μπρόκολο και λίγο ξύσμα λεμονιού.
Πώς θα το ετοιμάσεις:
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύεις για περίπου 30 με 60 δευτερόλεπτα, μέχρι το μείγμα να γίνει κρεμώδες.
Nα θυμάσαι πως τα στοιχεία-«κλειδιά» σε ό,τι αφορά σε ένα ρόφημα αποτοξίνωσης, είναι το να σε βοηθά να αποβάλλεις τις τοξίνες από τον οργανισμό σου και το να περιέχει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να σε τονώσουν, να σου προσφέρουν επιπλέον ενέργεια καθώς και ένα μοναδικό αίσθημα αναζωογόνησης και ευεξίας.
