Οι ιώσεις του φθινοπώρου είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο. Το κρύο άλλωστε μας φέρνει πιο κοντά, καθιστώντας ταυτόχρονα ευκολότερη τη μετάδοση μικροβίων. Το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη συνήθως δεν αποτελούν ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, γι’ αυτό καλό θα ήταν, όταν είναι δυνατό και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού σας, να αποφεύγετε τις αντιβιώσεις και τη χημική φαρμακευτική αγωγή.

Η φύση έχει φροντίσει να αποτελέσει η ίδια το πιο πλήρες και χρήσιμο φαρμακείο για κάθε περίπτωση.

Δείτε εδώ μερικά βότανα που βοηθούν στην ανακούφιση από συμπτώματα γρίπης και κρυολογήματος του φθινοπώρου:

Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο είναι πολύ γνωστό καταπραϋντικό για το λαιμό. Είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες και συνήθως εφαρμόζεται ως αφέψημα για γαργάρες. Προτιμάται για περιπτώσεις αμυγδαλίτιδας και πονόλαιμου.

 Elder flowers
Τα elder flowers καταπολεμούν τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Οι ανθοκυανίνες που περιέχει βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου, δρουν ως αποχρεμπτικά και διώχνουν τον ιό από τον οργανισμό. Επίσης, δρουν και ενάντια στον πυρετό. Χρειάζεται, ωστόσο, ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο με τον οποίο θα τα χρησιμοποιήσετε. Πρέπει να τα καταναλώνετε πάντα βρασμένα, διότι ωμά προκαλούν σοβαρές στομαχικές διαταραχές.

Εχινάκεια
Το εν λόγω φυτό είναι γνωστό για τη δράση του ενάντια σε ιούς και γρίπη. Δρα περισσότερο προληπτικά έναντι στην εποχική φθινοπωρινή γρίπη, ωστόσο ακόμη κι αν κάποιος αρρωστήσει τελικά, μειώνει κατά πολύ τη διάρκεια που θα παραμείνει κλινήρης. Η εχινάκεια έχει αντιμικροβιακή δράση και στηρίζει την άμυνα του οργανισμού ενάντια σε ενδεχόμενες λοιμώξεις.

Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι ίσως το πιο δημοφιλές αφέψημα που προτιμούν οι μαμάδες για τα παιδάκια τους και όχι μόνο. Η δράση του είναι δοκιμασμένη και αποδεδειγμένη, αρκεί βεβαίως να είναι φυσικό προϊόν και όχι επεξεργασμένο. Το αφέψημα χαμομηλιού δρα ως αντιμικροβιακό και καταπραΰνει από πόνους στο λαιμό. Εξίσου αποτελεσματικές είναι και οι γαργάρες με το συγκεκριμένο βότανο, καθώς απομακρύνουν τα μικρόβια και τους ιούς από την περιοχή.

Μυριόφυλλα
Τα μυριόφυλλα αποτελούν μία πάγια φυσική θεραπεία του πυρετού. Έρευνες έχουν δείξει ότι το συγκεκριμένο βότανο τείνει να «ρίχνει» τον υψηλό πυρετό και να καταπολεμά τις ιώσεις του φθινοπώρου. Είναι πιο αποτελεσματικό όταν χορηγείται κατά το πρώτο στάδιο της ασθένειας. 

Θυμάρι
Το θυμάρι είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιμικροβιακό και αποχρεμπτικό. Χορηγείται ως αφέψημα σε περιπτώσεις έντονου βήχα, γρίπης, εποχικών ιώσεων και αμυγδαλίτιδας. Επίσης είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικό και ενάντια στη λαρυγγίτιδα.

Σε κάθε περίπτωση βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα παραπάνω φυτά και ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας για τυχόν παρενέργειες. Οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να ενημερώσουν το γιατρό τους πριν από κάθε λήψη. Προσοχή σε ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, ηπατικές νόσους ή υπέρταση.