Ήρθε η στιγμή που ξεκινούν και πάλι οι βραδινές μας βόλτες και τα καλοκαιρινά cocktail! Μήπως έχεις αρχίσει να αναρωτιέσαι αν μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου μερικά ποτά παραπάνω;
Ας δούμε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή ποτά:
Μπύρα ξανθιά(350ml): 150 θερμίδες
Κρασί ξηρό (120ml): 80 θερμίδες
Ουίσκι, Τζιν, Βότκα, Ρούμι (45ml – 1 ποτό): 110 θερμίδες
Mojito: 230 θερμίδες
Μαργαρίτα: 160 θερμίδες
Pinacolada: 325 θερμίδες
Μην ξεχνάς όμως τις συστάσεις, που προτείνουν την κατανάλωση 1 ποτού/ημέρα για τις γυναίκες και 2 ποτών/ημέρα για τους άνδρες!
Τσιν – τσιν!!!
Ευχαριστούμε πολύ την Βάλια Γρηγορίου, Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο
