Ήρθε η ώρα για ένα σνακ. Ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες κι αναζητάς κάποιο σνακ να σε δροσίζει λίγο παραπάνω;
Σου έχουμε ιδέες για δροσερά σνακ που μπορείς να τα φτιάξεις εύκολα και να τα πάρεις μαζί σου και στη βόλτα…
Smoothie με γιαούρτι 2%, ½ μάνγκο , 2 φέτες ανανά και σπόρους chia
Τορτίγια με αγγουράκι σε λωρίδες ή σε στικ και 2 κ. σούπας τυρί cottage
Γρανίτα φράουλα light με: 3 φλιτζ. φράουλες, 2 κ. σούπας μέλι και λίγο φυτικό γάλα στο μπλέντερ → τα μοιράζεις σε φόρμες με τα ξυλάκια και τα βάζεις στην κατάψυξη για λίγες ώρες!
Avocado toast με φρυγανισμένο ψωμί ολικής, 2 κ. σούπας γουακαμόλε και τοματίνια
Δροσερή φρουτοσαλάτα με φράουλες , ροδάκινα και 2 κ. γλυκού τριμμένη καρύδα
Overnight oats με φυτικό γάλα, ½ φλιτζάνι νιφάδες βρόμης, 1 κ. γλυκού φιστικοβούτυρο και σπόρους chia (στο ψυγείο από την προηγούμενη ημέρα!)
Βιάσου να τα δοκιμάσεις και μοιράσου μαζί μας αυτό που έγινε το αγαπημένο σου!
Ευχαριστούμε πολύ την Βάλια Γρηγορίου, Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο
