Χάσε το λίπος της κοιλιάς και μεταμόρφωσε το σώμα σου με 8 εύκολους τρόπους Αν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε ο επαναπροσδιορισμός της διατροφής είναι το πρώτο απαραίτητο βήμα. Με το να...
Τα 6 μύθοι για τη γυμναστική που δεν βοηθούν στην απώλεια κιλών Προσπάθησε να μάθεις να διακρίνεις τις αξιόλογες από τις ανακριβείς συμβουλές για άσκηση – δεν είναι τόσο εύκολο,...
Tι επιπτώσεις μπορεί να έχει στο σώμα σου ο πρωινός καφές με άδειο στομάχι Το πρώτο φλιτζάνι καφέ που μας ξυπνάει το πρωί μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσoυμε τη μέρα...
Super πρόγραμμα στο σπίτι για σμιλεμένοους γλουτούς από την ελληνίδα trainer Η Ιωάννα Λαουμτζή (IL Exclusive Fitness) μας καθοδηγεί βήμα βήμα έτσι ώστε να τους θα δυναμώσουμε, για θηλυκές...
5 συμβουλές για να τρως λιγότερο και η ενέργεια σου να είναι στα ύψη Υπάρχουν φορές που θέλουμε να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητες τροφών, γλυκών ή που νιώθουμε μια συνεχή...
Γυμναστική στο σπίτι: Η προπόνηση που θα γυμνάσει όλο το σώμα Μπορείτε εύκολα να κάνετε γυμναστική και στο σπίτι σας, ειδικά αυτές τις κρύες μέρες! Φυσικά, για να δείτε...