5 tips για να κοιμάσαι καλύτερα και να ξυπνάς γεμάτη ενέργεια Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και το πρωινό ξύπνημα σου φαίνεται μαρτύριο; Δοκίμασε τα παρακάτω tips και πες “αντίο”...
Έξυπνα tips για να σφίξει το σώμα σου σε χρόνο... dt Αν έχεις ήδη χάσει κιλά και θέλεις σύσφιγξη, χρειάζεσαι μια απλή αλλαγή στο πρόγραμμα σου που θα σε βοηθήσει να...
Eύκαμπτες αρθρώσεις: H προπόνηση που τις «ξυπνάει» και τις ενεργοποιεί Σπανίως δίνουμε σημασία στην κινητικότητα και την ευκαμψία των αρθρώσεων. Και όμως η πλαστικότητα των αρθρώσεων...
Νο 1 κοινό των επιτυχημένων ανθρώπων: Η υπερβολική αυτοπεποίθηση! Αυτή η έρευνα θα σε πείσει πως είναι καλό να έχεις… ψευδαισθήσεις. Όσο τρελό κι αν ακούγεται, σε έρευνες...
Η ευχάριστη παρέμβαση που δαμάζει τις ορμόνες του στρες Τι κερδίζουν όσοι έχουν φυτά στο μπαλκόνι ή τον κήπο τους όσον αφορά την περιβόητη ορμόνη του στρες, κορτιζόλη;...
Αυτή είναι η κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους...