Τι μπορώ να φάω πριν και μετά την άσκηση; Εσύ ξέρεις τι πρέπει να φας μετά την άσκηση για να έχεις καλύτερη απόδοση; Οι άνθρωποι που τρώνε υγιεινά,...
Κι όμως οι «λαχταριστές τροφές» μπορούν να σε αδυνατίσουν Mας αρέσει η κινόα, το kale και ο σολομός, όπως και σε κάθε άνθρωπο που θέλει να τρώει υγιεινά. Όμως μια δίαιτα με...
Kατάθλιψη: Τροφές που βοηθούν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της Η περίοδος της καραντίνας που διανύουμε ξανά και η πολυήμερη παραμονή μας στο σπίτι, φαίνεται ότι έχει συνδεθεί με...
Kατάθλιψη: Τα συμπτώματα και τα είδη της- Τι πρέπει να γνωρίζεις Εποχική κατάθλιψη; Επιλόχειος κατάθλιψη; Κατάθλιψη στα παιδιά; Ποιά είναι τα είδη της κατάθλιψης και τι πρέπει να...
Kayla Itsines: 10 λεπτά αρκούν για να αποκτήσεις τους τέλειους κοιλιακούς Θα χρειαστείς μόλις 10 λεπτά. H διάσημη personal trainer μοιράστηκε με τους followers της ένα βίντεο με ασκήσεις...
3 tips για ν' ανακαλύψεις τη fit πλευρά του εαυτού σου «Αυτό το φθινόπωρο θα κάνω την άσκηση μέρος της καθημερινότητάς μου και θα γίνω επιτέλους fit». Κάθε χρόνο αυτή...