5 μυστικά για καλοσχηματισμένα χέρια χωρίς βαράκια Πώς μπορείς να γυμνάσεις τα χέρια σου χωρίς βαράκια Δεν έχουμε όλες γεννηθεί με DNA που μας εξασφαλίζει...
7 τροφές που μπορεί να σου μπλοκάρουν τον ύπνο Ένα πλούσιο γεύμα καθώς και η κατανάλωση αλκοόλ αργά το βράδυ πριν κοιμηθείτε, μπορούν να σας επηρεάσουν...
Πανελλήνιες: Συμβουλές για το super θρεπτικό πρωινό των μαθητών Οι Πανελλήνιες έχουν ξεκινήσει και οι μαθητές βιώνουν μια απαιτητική περίοδο με συναισθήματα άγχους και πίεσης. Η...
3 πιθανοί λόγοι που ξυπνάς κουρασμένος Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού ενώ εξίσου σημαντικό είναι να...
Ελένη Πετρουλάκη: Aσκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία και την πισίνα Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την...
2 απλές κινήσεις που διογκώνουν μπράτσα και ώμους σε 20 λεπτά Χωρίς μπάρες και αλτήρες, παρά μονάχα με μια καρέκλα και μια πετσέτα Mπορεί τα γυμναστήρια να ανοίγουν σήμερα,...