Τι δεν πρέπει να τρώμε πριν και μετά τη γυμναστική Το γεύμα μετά την άσκηση είναι πολύ σημαντικό για όποιον γυμνάζεται τακτικά και ακολουθεί μια δραστήρια και...
5 αλάνθαστοι τρόποι να χάσουμε την κοιλίτσα Όσες συμβουλές και αν πάρουμε, όσα και αν διαβάσουμε, πρώτο λόγο έχει η απόφαση μας, να κάψουμε το λίπος και η...
5 τρόποι για να μετατρέψεις το σπίτι σου σε γυμναστήριο και να παραμείνεις fit Μικρές αλλαγές που θα μεταμορφώσουν τον προσωπικό σου χώρο! Η πιο κοινή δικαιολογία που προβάλλουμε στον εαυτό...
Γυμναστική με άδειο στομάχι: Τι πιστεύουν οι ειδικοί Συνηθίζετε να πηγαίνετε για τρέξιμο αμέσως μόλις ξυπνήσετε, πριν φάτε πρωινό; Ή μήπως έχετε βάλει στο πρόγραμμα το...
3 φυσικά αντικαταθλιπτικά για καλύτερη διάθεση Το καθημερινό στρές και άλλοι δυσμενείς παράγοντες, διαταράσσουν την καθημερινότητα και μας αποκόβουν από τα...
Γιατί βαδίζουμε ασυναίσθητα πέρα-δώθε όταν μιλάμε στο τηλέφωνο Όταν μιλάνε στο τηλέφωνο, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να βαδίζουν στον χώρο. Αν είναι στο σπίτι τους,...