Τελικά πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα; Οι διατροφικές συστάσεις όσον αφορά στην κατανάλωση αυγού διχάζονται εδώ και αρκετές δεκαετίες. Το τοπίο φαίνεται...
Γυμναστική: Πόσα λεπτά την ημέρα αρκούν για μια καλή φυσική κατάσταση Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να αποκομίσουν τα...
Τι δεν πρέπει να τρώμε πριν και μετά τη γυμναστική Το γεύμα μετά την άσκηση είναι πολύ σημαντικό για όποιον γυμνάζεται τακτικά και ακολουθεί μια δραστήρια και...
5 αλάνθαστοι τρόποι να χάσουμε την κοιλίτσα Όσες συμβουλές και αν πάρουμε, όσα και αν διαβάσουμε, πρώτο λόγο έχει η απόφαση μας, να κάψουμε το λίπος και η...
5 τρόποι για να μετατρέψεις το σπίτι σου σε γυμναστήριο και να παραμείνεις fit Μικρές αλλαγές που θα μεταμορφώσουν τον προσωπικό σου χώρο! Η πιο κοινή δικαιολογία που προβάλλουμε στον εαυτό...
Γυμναστική με άδειο στομάχι: Τι πιστεύουν οι ειδικοί Συνηθίζετε να πηγαίνετε για τρέξιμο αμέσως μόλις ξυπνήσετε, πριν φάτε πρωινό; Ή μήπως έχετε βάλει στο πρόγραμμα το...