Τα ψυσοχωματικά συμπτώματα του στρες & με ποιες τροφές θα τα αντιμετωπίσεις Το χρόνιο στρες εκδηλώνεται συχνά με ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως αλλαγές στην όψη του δέρματος ή τη λειτουργία...
Μετά το γυμναστήριο: Τι να φας για να αδυνατίσεις και να αποκτήσεις ενέργεια Ποιος είπε ότι το καλύτερο είναι μετά την προπόνηση να μην τρώμε τίποτα; Η σωστή διατροφή και η σωστή χρονική...
Αν δεν μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί, φταίνε τα γονίδιά σας Αν το πρωινό ξύπνημα είναι συνώνυμο με βασανιστήριο για ορισμένους ανθρώπους, τότε πιθανότατα φταίνε τα γονίδιά...
Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς Πολλοί γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας και θέλουν να γυμνάζονται. Ωστόσο...
Βρείτε ποιο είδος γυμναστικής σας ταιριάζει καλύτερα Το φθινόπωρο είναι εδώ και είναι η ιδανική εποχή για να βρείτε τη φόρμα σας και να ξεκινήσετε γυμναστήριο. Πολλοί...
Το κλειδί της επιτυχίας: Πως ο τρόπος σκέψης επηρεάζει τη ζωή μας Σου έχει τύχει ποτέ να αναλογιστείς κάτι με το οποίο είσαι δυσαρεστημένος και όσο περισσότερο το σκέφτεσαι...