Ελένη Πετρουλάκη: 15 συμβουλές για ένα υγιές και δυνατό σώμα Κάνε total body (and mind) makeover με τη βοήθεια της fitness expert. 15 κορυφαίες συμβουλές από την Ελένη...
Έξυπνες επιλογές για να αντικαταστήσεις τη ζάχαρη Αν θέλεις να φας κάποιο γλυκό, επίλεξε όσο πιο φυσικά προϊόντα μπορείς. Τι να φάω αντί για ζάχαρη; Αν θέλεις να...
Αυτές είναι οι τροφές που μπορείς να φας το βράδυ χωρίς να κινδυνεύεις να παχύνεις Το φαγητό αργά το βράδυ συμβάλλει στην πρόσληψη βάρους, καθώς δεν μεσολαβεί σωματική δραστηριότητα που θα βοηθήσει...
Πως μπορείτε να προλάβετε τη γρίπη με διατροφή και γυμναστική Η ατομική καθαριότητα, η σωστή διατροφή και η γυμναστική αποτελούν την δυνατότερη ασπίδα του οργανισμού για τη...
5 λαχανικά που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε συχνά φούσκωμα Τα λαχανικά αποτελούν μια από τις πιο σημαντικές τροφές στην διατροφική πυραμίδα. Προσφέρουν βιταμίνες και...
Πέντε αγαπημένες «κρυψώνες» των μικροβίων στο σπίτι Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πολλές επιφάνειες που είναι γεμάτες μικρόβια και μάλιστα ακόμη και μέσα στο σπίτι...