Coctails, ποτά, σφηνάκια, ούζα, τσίπουρα κι ένας ατελείωτος κατάλογος με ποτά τα οποία καταλήγουν στο στομάχι μας. Κι όσο τα πίνεις όλα είναι τέλεια κι υπέροχα, όλοι αγαπιούνται μεταξύ τους, αγκαλιάζονται και χορεύουν. Άσε που πέφτεις ξερός στο κρεβάτι σου και κάνεις ύπνο βαθύ! Τι γίνεται όμως όταν ξυπνάς; Εκεί σε θέλω!
Υπάρχουν κάποια χρήσιμα tips που μπορείς να ακολουθήσεις ώστε η επόμενη μέρα το hangover να μην είναι σκέτος εφιάλτης!
Το νεράκι σου!
Αναπλήρωσε το χαμένο νερό! Το αλκοόλ σε αφυδατώνει… το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις λοιπόν για να νιώσεις καλύτερα είναι να πιείς νερό. Όσο περισσότερο μπορείς. Τουλάχιστον 8 ποτήρια την επόμενη του party και θα νιώσεις πολύ καλύτερα.
Φάε τη μπανάνα σου!
Ναι, ναι. Το αγαπημένο σου cosmopolitan (και όλα τα αλκοολούχα δηλαδή) έχουν την ιδιότητα να αποβάλλει κάλλιο από τον οργανισμό. Και κάλλιο σε μεγάλες δόσεις έχει η μπανάνα, που θα αναπληρώσει τις ανάγκες του οργανισμού σου και θα σε βοηθήσει να αισθανθείς καλύτερα.
Φτιάξε χυμούλη
Τα φρούτα έχουν φυσικά σάκχαρα που θα αυξήσουν τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα, κάτι που μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμο για να εξασθενήσουν τα συμπτώματα του hangover. Μην πιεις σκέτη πορτοκαλάδα, κάνε έναν ανάμεικτο ή με ροδάκινο ή με μπανάνα.
Βγες στο περίπτερο για ένα ισοτονικό ποτό
Τα ισοτονικά ποτά αναπληρώνουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες του οργανισμού μετά από εξαντλητική εξάσκηση. Το ίδιο θα κάνουν και μετά από μια νύχτα ξέφρενου γλεντιού. Αναπληρώνουν την ενέργεια του οργανισμού αλλά και τους ηλεκτρολύτες και τη γλυκόζη.
Ζεστό νερό με μέλι και δυο σταγόνες λεμόνι
Η πιο απλή συνταγή για να αναπληρώσεις τα υγρά και τα σάκχαρα που έχει χάσει ο οργανισμός από τις άμεσες συνέπειες που έχει το πολύ αλκοόλ. Το μέλι περιέχει φρουκτόζη -συστατικό που βοηθά στη γρήγορη μείωση των επιπέδων του αλκοόλ στο αίμα.
Φάε κάτι!
Όπως τοστ (απλό, όχι special!), σκέτο ρύζι, μακαρόνια ή σούπα! Βέβαια μεταξύ μας και το σουβλάκι ή η πατάτα η τηγανιτή εξαιρετικά μετά το μεθύσι!
Ντους
Κάνε ένα χλιαρό ή –ακόμα καλύτερα- ένα κρύο ντους. Θα σε βοηθήσει να τονώσεις τον οργανισμό σου και να επανακτήσεις τη χαμένη σου ενέργεια. Αφιέρωσε 3-4 λεπτά για να κάνεις κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σου καθώς και, αν έχεις χρόνο, τρίψε την πλάτη και τα πέλματά σου με μια λούφα ή ένα scrub. Επιπλέον, το άρωμα του σαμπουάν βοηθά αν ανακατεύεσαι!
